Om boken: 2019 / Humörsvängningar? Snurrar dina tankar och hindrar dig från att fokusera på någonting? Problemen växer som en snöboll? Boken "The Mind Rules the Mood" är världens bästa säljare inom kognitiv psykoterapi. Den beskriver metoder som redan har hjälpt tusentals människor att övervinna depression, ångest, ilska, stress, sug efter alkohol och droger och svårigheter i relationer med andra människor. Genom att observera sig själva och utföra övningar kommer läsarna att lära sig ändra tankar som får dem att känna känslomässigt obehag, men kommer också att utveckla färdigheter i att lösa en mängd olika problem. Boken vänder sig till ett brett spektrum av läsare.